zaterdag 15 augustus 2015

Die niets; Dat is goed voor je!

Soms is het goed om eens even niets te doen.. 
Je doet wel iets natuurlijk...
Je denkt na, je geniet van mooie muziek, van de natuur…
Het is juist heel goed voor je om niets te doen, starend naar de lucht of hangend op de bank, de locatie maakt eigenlijk niets uit. Je hartslag en je bloeddruk dalen, je hersens laten hun vaste routines los waardoor je beter in balans komt en kunt nadenken zonder af te dwalen. Zelfs je spijsvertering wordt beter, door de ontspanning heb je geen last van het stresshormoon dat indigestie, verstopping en andere vervelende kwalen veroorzaakt. Je concentratie en creativiteit nemen toe. Diepe ontspanning en meditatie be├»nvloeden de denkprocessen in de hersenfuncties. Pijn en vermoeidheid worden minder, het zware gevoel van verdriet neemt af. In onze maatschappij is het eigenlijk ‘not done’ om niets te doen, alles moet nuttig zijn of een doel dienen. Zoals je hebt kunnen lezen kan ‘niets doen’  juist heel heilzaam en gezond zijn! Dus.. Doe eens niets!
‘ Dolce far niente’ zoals de Italianen zeggen…


Doen:
Maak een lege bladzijde in je ‘things-to-do-boekje’
Voor probleemgevallen: probeer eerst eens een kwartiertje niets te doen, je zult verbaasd zijn hoelang een kwartier duurt en hoeveel je dan kunt overdenken!
Geniet vooral van dat even niets doen en voel je niet schuldig!
 



            Tot de volgende good filin-post..

Geen opmerkingen:

Een reactie posten