Soms is het goed om eens
even niets te doen..
Je doet wel iets
natuurlijk...
J
Het is juist heel goed
voor je om niets te doen, starend naar de lucht of hangend op de bank, de
locatie maakt eigenlijk niets uit. Je hartslag en je bloeddruk dalen, je
hersens laten hun vaste routines los waardoor je beter in balans komt en kunt
nadenken zonder af te dwalen. Zelfs je spijsvertering wordt beter, door de
ontspanning heb je geen last van het stresshormoon dat indigestie, verstopping
en andere vervelende kwalen veroorzaakt. Je concentratie en creativiteit nemen
toe. Diepe ontspanning en meditatie beïnvloeden de denkprocessen in de
hersenfuncties. Pijn en vermoeidheid worden minder, het zware gevoel van
verdriet neemt af. In onze maatschappij is het eigenlijk ‘not done’ om niets te
doen, alles moet nuttig zijn of een doel dienen. Zoals je hebt kunnen lezen kan
‘niets doen’ juist heel heilzaam en gezond
zijn! Dus.. Doe eens niets!
‘ Dolce far niente’ zoals
de Italianen zeggen…
Doen:
Maak een lege bladzijde in
je ‘things-to-do-boekje’
Voor probleemgevallen:
probeer eerst eens een kwartiertje niets te doen, je zult verbaasd zijn hoelang
een kwartier duurt en hoeveel je dan kunt overdenken!
Geniet vooral van dat even
niets doen en voel je niet schuldig!
