Knuffeltijd!

Knuffeltijd!

Het is zomaar een gebaar je arm om iemand heen slaan,

even knuffelen. Er moet echt meer geknuffeld worden!

Bij kleine kinderen die verdriet hebben zullen veel mensen hetzelfde reageren even een aai over het hoofd een knuffeltje en hupsake daar gaan ze weer! We knuffelen onze familileden en vrienden ten teken van affectie of als we iemand willen feliciteren of even een hart onder de riem willen steken,
jóh kom op! We doen dat omdat het een positief effect heeft. Het lijkt of door die aanraking een onzichtbare energiebron, die zich tussen twee mensen bevindt, hun accu's weer oplaadt.
Soms kan een korte aanraking al heel wat spanning wegnemen. Maar ook een lichte aanraking van een arm om iemand heen slaan kan al een intieme band scheppen.

Wetenschappelijk onderzoek? MRI-scans van de hersens tonen aan dat de zenuwen in onze huid, als we aangeraakt worden, boodschappen naar de hersenen sturen die tot aangename emotionele reacties leiden. Dus misschien moeten we wat vrijer en wat minder geremd worden in het knuffelen van mensen, zeker als we weten dat die persoon eenzaam is.

             


               Doen: sla je arm om iemand heen en

                       deel het magic moment want door

                       een arm om iemand heen te slaan sla je

                       een arm om jezelf heen...

                                                 tot...good filin-post

Geld en spullen maken niet altijd gelukkig...

Geld en spullen maken niet altijd gelukkig...

"Gefeliciteerd met je verjaardag' , 'ik heb een kadootje voor je meegebracht'. Je pakt het pakje aan en maakt het open... hoe komen ze erop? Je kijkt verheugd en zegt: 'Dank je wel!
Dat had ik net nodig'.

En eigenlijk voel je ook wel iets van vreugde.
Je zet het op de kast, de volgende morgen moet je glimlachen als je het weer ziet staan en je voelt je blij.

Het is vast een cliché dat geluk niet te koop is.
Op dat kadootje zat je echt niet te wachten...Maar het gaat om ' het gebaar' wat ook weer een cliché is. Natuurlijk is geld belangrijk om te voorzien in elementaire levensbehoeften zoals eten, water en een dak boven ons hoofd en om ons veiligheid, zekerheid en stabiliteit te bieden. Maar er zijn ook nog andere factoren voor geluk.

We moeten liefde van familie en vrienden kunnen krijgen en geven, we hebben eigenwaarde, respect en erkenning nodig. Pas als in die behoefte is voorzien kunnen we creatief zijn en onze persoonlijke ontplooiing nastreven. Dus spullen hebben we eigenlijk niet echt nodig. Teveel spullen maakt ons dan ook eerder ongelukkig, het 'gevoel' van ontevreden en nooit genoeg blijft knagen. In het kadootje zat behalve het ding ook de liefde van de gift, dat er iemand is die aan je gedacht heeft en de moeite heeft genomen om een kadootje voor je uit te zoeken ook al was het dan niet het kadootje waar je echt op zat te wachten. Zoals een klein kind de doos van het kado interessanter vind dan het kado zelf.

Als we er eenmaal van doordrongen zijn dat meer  geld of spullen ons niet gelukkiger maken, kunnen we de wedloop om de mooiste auto, het duurste huis, de exclusiefste vakantie enz. opgeven. En dan op zoek gaan naar werkelijke ontwikkeling en creativiteit.

 

Doen: geef jezelf een

zelf gemaakt kadootje.

           

tot ...good filin-post

Altijd maar druk, druk, druk....

Is het wel zo handig om altijd maar druk bezig te zijn?

Het wordt een drukke dag voor de spin Truus. Zo gauw zo wakker werd, had ze al een gevoel dat alles op haar schouders drukte en alles van haar afhing...

'Als je iets snel gedaan wilt krijgen, moet je dat aan iemand vragen die het druk heeft'.
Dat kan wel zo zijn maar wat nou als jij dat bent? Je dag zit vol met activiteiten die echt allemaal moeten gebeuren. Waarom doe je dat? Wie zegt er dat je dat moet doen? Nodig zijn, maar tegen welke prijs?
Met je volle agenda en volle hoofd ga je ongetwijfeld fouten maken en je raakt uitgeput.
Je krijgt een hekel aan mensen aan wie je al je tijd besteedt en die dat ook nog als vanzelfsprekend beschouwen. Vraag je jezelf wel eens af waarom je dat doet? Misschien ben jij de enige persoon die dat allemaal kan doen? Maar misschien ook niet en moet je eens iets aan iemand anders vragen of overlaten. Het kan zijn dat je zo druk bent omdat je iets verdringt dat je eigenlijk dwars zit. Iets dat jezelf eerst moet oplossen om gelukkiger te worden. Wordt het geen tijd om op te houden om steeds meer verantwoordelijkheden te nemen en eens gedeelte daarvan af te stoten?
Loslaten is altijd moeilijk maar soms is het zelfs onmogelijk. Ouderen, kinderen en mensen met een handicap hebben nu eenmaal zorg nodig. Voel je niet schuldig als je zelf niet kunt helpen. Schakel anderen in en neem even pauze en tijd voor herstel! Daarna ben je weer beschikbaar én met extra energie!

Doe de volgende oefening: schrijf een aantal keren per week die dingen op die je eigenlijk niet hoeft te doen, zo heb je na een maand al een aardig overzicht van zaken die je kunt schrappen of die je aan iemand anders kan vragen.

                        
                         
                                  tot ... good filin-post