dinsdag 6 mei 2014

Hersengymnastiek

Hersengymnastiek
 
Hersengymnastiek krijgt de laatste tijd meer aandacht.
Want, kwaliteit van leven is belangrijk en hersengymnastiek kan
daaraan bijdragen. We willen niet alleen ouder worden, 
we willen vooral gezonder ouder worden, zowel fysiek als mentaal.
Onderzoek wijst uit dat we hersenen kunnen trainen. 
Er zijn allerlei spelletjes en ook op internet zijn de braingames populair.  In de  ACTIVE-studie werden zelfstandig wonende ouderen getest. Zij die hersengymnastiek kregen hadden na tien jaar minder problemen in het dagelijks leven, zowel geestelijk als lichamelijk.
Zelfs je fysieke lichaam kun je met je hersenen trainen zo is aangetoond.
Door te denken dat je spieren traint, dus inbeelden dat je ze aanspant, neemt de spierkracht toe. Heel handig  bijvoorbeeld voor je gluteus maximus (achterwerk).
Als je dat te vermoeiend vindt bedenk dan ” Vergeten is net zo belangrijk als onthouden”…


DOEN: maak eens een sudoku of een puzzeltje
            meldt je aan bij een braingame-site
           


                                  


tot de volgende good filin-post…

Geen opmerkingen:

Een reactie posten